Версия для слабовидящих: Вкл Выкл Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: A A A Цветовая схема: A A A A

Главная

Библиотека КрИЖТ ИрГУПС

Библиотека открыта:

понедельник - пятница: 8.00-16.45

суббота: 9.00-14.00

воскресенье: выходной день

последний четверг месяца: санитарный день

г. Красноярск, ул. Новая Заря, 2И

+7 (391) 248-16-44 (доб. 2118, 2033, 2034, 2035)

lib@krsk.irgups.ru

Мониторинги ЦНТИБ – филиала ОАО «РЖД»

О библиотеке

Журналы

Современные образовательные технологии в учебном процессе вуза

Транспортная безопасность

Вопрос-ответ

Цифровая экономика

Актуальные запросы

В помощь дипломному проектированию

Новинки

Электронно-библиотечные системы

Профессиональные базы данных

Нормативно-технические документы ОАО «РЖД»

Показаны документы с 1 по 3

   159.9
   Б 97

    Бэйли, Крис.
    Гиперфокус. Как управлять вниманием в мире, полном отвлечений / К. Бэйли ; перевод с английского Т. Мамедовой ; редактор В. Потапов = Hyperfocus. How to Manage Your Attention in a World of Distraction / C. Bailey. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 336 с. - (Альпина: саморазвитие). - ISBN 978-5-9614-8341-3 : Б. ц.. - Текст : непосредственный.
    Содержание:
Почему важно быть сфокусированным? : глава 0. - С .7-15
Как сфокусироваться на этой книге? : глава 0,5. - С .15-25
Гиперфокус : часть I. - С .25
Отключаем режим автопилота : глава 1. - С .25-37
Границы вашего внимания : глава 2. - С .37-75
Сила гиперфокуса : глава 3. - С .75-107
Контролируем отвлекающие факторы : глава 4. - С .107-163
Формируем привычку к гиперфокусу : глава 5. - С .163-193
Расфокусировка : часть II. - С .193
Скрытый творческий режим вашего мозга : глава 6. - С .193-229
Подзарядка внимания : глава 7. - С .229-245
Соединяем точки : глава 8. - С .245-261
Собираем точки : глава 9. - С .261-287
Совместная работа : глава 10. - С .287-309

ГРНТИ	15.81.70
УДК	159.952

Рубрики: Практическая психология
Кл.слова (ненормированные):
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ
Аннотация: Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера "Мой продуктивный год" Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века - вниманием. Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности - гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.

Для просмотра полного текста, пожалуйста, авторизируйтесь.

Доп.точки доступа:
Мамедова, Таира \пер.\; Потапов, Владимир \ред.\
Экземпляры всего: 1
ЧЗ №2 (1)
Свободны: ЧЗ №2 (1)
Количество выдач: 2

Найти похожие

   159.9
   О-12

    Оакли, Барбара.
    Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее / Б. Оакли ; перевод с английского И. Майгуровой ; научный редактор E. Лошкарева ; редактор Л. Рыклина = A Mind For Numbers. How to Excel at Math and Science / B. Oakley. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 416 с. - (Альпина: саморазвитие). - ISBN 978-5-9614-8512-7 : Б. ц.. - Текст : непосредственный.
    Содержание:
Предисловие . - С .7-13
Откройте дверь . - С .13-23
Легкость - лучший подход . - С .23-48
Учиться - значит творить . - С .48-76
Порции информации и иллюзия компетентности . - С .76-119
Как не поддаться прокрастинации . - С .119-132
Зомби вокруг нас . - С .132-156
Порции информации или ступор . - С .156-174
Способы, советы и хитрости . - С .174-197
Зомби-прокрастинации, окончание . - С .197-211
Совершенствование памяти . - С .211-228
Еще несколько советов по запоминанию . - С .228-247
Учимся ценить свой талант . - С .247-260
Формируем мозг . - С .260-270
Развития внутреннего зрения через уравнения-стихи . - С .270-286
Мы в ответе за собственные знания . - С .286-301
Как избежать излишней уверенности . - С .301-317
Экзамены и тесты . - С .317-336
Раскройте свой потенциал . - С .336-350

ГРНТИ	15.81.70
УДК	159.928.23

Рубрики: Практическая психология
Кл.слова (ненормированные):
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- МЫШЛЕНИЕ -- САМОРАЗВИТИЕ
Аннотация: Принято считать, что математики - это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступны. Барбара Оакли, доктор наук, в этой книге доказывает, что изменить способ своего мышления можно, а порой и нужно. Она призывает читателей тренировать мозг и подтверждает конкретными примерами, что каждый может овладеть приемами, которые явно или неявно используют все специалисты по точным и естественным наукам.
Прочитав эту книгу, вы научитесь эффективно решать задачи из любой области знаний; освоите метод интерливинга (чередование разных типов задач); научитесь "сжимать" ключевые идеи так, чтобы их было удобнее удержать в памяти, и узнаете о возможностях своего мозга очень много нового!

Для просмотра полного текста, пожалуйста, авторизируйтесь.

Доп.точки доступа:
Майгурова, И. \пер.\; Лошкарева, E. \науч. ред.\; Рыклина, Л. \ред.\
Экземпляры всего: 1
ЧЗ №2 (1)
Свободны: ЧЗ №2 (1)
Количество выдач: 2

Найти похожие

   159.9
   С 18

    Санд, Илсе.
    От всего сердца. Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя / И. Санд ; перевод с датского А. Наумовой, Н. Фитисова ; редактор А. Мельникова. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 176 с. - (Книги Илсе Санд). - ISBN 978-5-9614-8588-2 : Б. ц.. - Текст : непосредственный.
    Содержание:
Предисловие . - С .7-11
Основные приемы : глава 1. - С .25-37
Повторения, сопереживание и молчание : глава 2. - С .37-55
Насколько активным должен быть помощник? : глава 3. - С .55-63
Чувства стыда и осторожность : глава 4. - С .63-71
Жизненные правила и их важность : глава 5. - С .71-85
Когда "я" и "ты" встречаются : глава 6. - С .85-101
Обращайте внимание на то, что происходит между вами : глава 7. - С .101-113
Как справиться со страхом : глава 8. - С .113-127
Что нужно знать о высокочувствительных людях : глава 9. - С .127-149
С какими трудностями сталкивается высокочувствительный помощник? : глава 10. - С .149-171

ГРНТИ	15.81.70
УДК	159.942

Рубрики: Практическая психология
Кл.слова (ненормированные):
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ЭМОЦИИ
Аннотация: Наверняка вам не раз случалось быть "жилеткой" для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее будет больше, чем пользы. Особенно это актуально для высокочувствительных людей, которые, сами того не замечая, проживают эмоции собеседника.
Илсе Санд, дипломированный психотерапевт, высокочувствительная личность и автор бестселлеров "Близко к сердцу" и "Страх близости", отлично владеет приемами ведения подобных бесед. Она научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом разум и душевное равновесие в целости и сохранности.

Для просмотра полного текста, пожалуйста, авторизируйтесь.

Доп.точки доступа:
Наумова, А. \пер.\; Фитисов, Н. \пер.\; Мельникова, А. \ред.\
Экземпляры всего: 1
ЧЗ №2 (1)
Свободны: ЧЗ №2 (1)
Количество выдач: 2

Найти похожие

Ваше мнение очень важно для нас!

ЭБС «Znanium» - доступна литература по естественным, гуманитарным и социальным наукам, экономике и управлению.

Электронно-библиотечная система Znanium

Национальная электронная библиотека

Электронно-библиотечная система

ЭБС «Университетская библиотека онлайн» - это электронные книги по гуманитарным и естественно-научным дисциплинам, экономике, управлению, строительству, информационным технологиям. Книги сгруппированы в целостные тематические коллекции, представлены в едином издательском формате, адаптированном для чтения с экрана.

Университетская библиотека ONLINE

Образовательная платформа Юрайт

Электронная Библиотека Учебно-методического центра по образованию на железнодорожном транспорте

!'FILE SAVE_RQST.FRM NOT FIND'

Сохранить запрос как постоянный с именем

!'FILE SAVE_RQST.FRM NOT FIND'

Печать/Сохранение результатов поиска

Показать список отмеченных документов

наверх