159.9 Б 97 Бэйли, Крис. Гиперфокус. Как управлять вниманием в мире, полном отвлечений / К. Бэйли ; перевод с английского Т. Мамедовой ; редактор В. Потапов = Hyperfocus. How to Manage Your Attention in a World of Distraction / C. Bailey. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 336 с. - (Альпина: саморазвитие). - ISBN 978-5-9614-8341-3 : Б. ц.. - Текст : непосредственный. Содержание: Почему важно быть сфокусированным? : глава 0. - С .7-15 Как сфокусироваться на этой книге? : глава 0,5. - С .15-25 Гиперфокус : часть I. - С .25 Отключаем режим автопилота : глава 1. - С .25-37 Границы вашего внимания : глава 2. - С .37-75 Сила гиперфокуса : глава 3. - С .75-107 Контролируем отвлекающие факторы : глава 4. - С .107-163 Формируем привычку к гиперфокусу : глава 5. - С .163-193 Расфокусировка : часть II. - С .193 Скрытый творческий режим вашего мозга : глава 6. - С .193-229 Подзарядка внимания : глава 7. - С .229-245 Соединяем точки : глава 8. - С .245-261 Собираем точки : глава 9. - С .261-287 Совместная работа : глава 10. - С .287-309
Кл.слова (ненормированные): ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ Аннотация: Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера "Мой продуктивный год" Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века - вниманием. Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности - гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания. Для просмотра полного текста, пожалуйста, авторизируйтесь. Доп.точки доступа: Мамедова, Таира \пер.\; Потапов, Владимир \ред.\ Экземпляры всего: 1 ЧЗ №2 (1) Свободны: ЧЗ №2 (1) Количество выдач: 2 |