796 Ч-44 Чепаков, Евгений Михайлович. Атлетическая гимнастика : учебное пособие для вузов / Е. М. Чепаков. - 3-е изд. - Москва : Юрайт, 2021. - 179 с. on-line - Вид и объём ресурса: Электрон. текстовые дан. - (Высшее образование). - Систем. требования: Internet Explorer 4.0.2 и выше. - ЭБС Юрайт. - ISBN 978-5-534-11089-0 : Б. ц.. - Текст : электронный. Содержание: Введение . - С .5-7 Гипертрофия и атрофия мышц . - С .8-11 Утомление мышцы . - С .12-13 Проблема веса и пути ее решения . - С .14-15 Методика занятий атлетической гимнастикой . - С .16-19 Особенности режимов мышечной деятельности . - С .20-23 Упражнения для развития основных групп мышц . - С .24-29 Упражнения для развития мышц шеи . - С .30-34 Упражнения для развития мышц плечевого пояса . - С .35-46 Упражнения для развития двуглавой мышцы плеча . - С .47-55 Упражнения для развития трехглавой мышцы плеча . - С .56-68 Упражнения для развития мышц предплечья . - С .69-75 Упражнения для развития мышц спины . - С .76-88 Упражнения для развития мышц груди . - С .89-96 Упражнения для развития мышц живота . - С .97-112 Упражнения для развития мышц передней и задней поверхностей бедра . - С .113-122 Упражнения для развития икроножных мышц . - С .123-129 Программа для начинающих самостоятельные занятия атлетической гимнастикой . - С .130-140 Самоконтроль на занятиях атлетической гимнастикой . - С .141-148 Оценка состояния тренированности . - С .149-150 Обмен веществ и энергии . - С .151-156 Оценка состояния питания . - С .157-166 Усталость и утомление на занятиях атлетической гимнастикой . - С .167-169 Рекомендации начинающим спортсменам . - С .170-173
Аннотация: В учебном пособии рассматриваются вопросы обмена веществ и энергии, самоконтроля, оценки, состояния, питания занимающихся атлетической гимнастикой. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Для студентов высших учебных заведений, а также для широкого круга любителей данного вида спорта. Для просмотра полного текста, пожалуйста, авторизируйтесь. Свободных экз. нет Количество выдач: 0000000 |